Se imagine a seguinte cena: você teve uma ideia brilhante, pode ser um negócio online, um canal no YouTube ou mesmo uma mudança radical de carreira. A ideia está vivida na sua mente como um filme em altíssima qualidade da Netflix. Você sente a adrenalina, visualiza o sucesso, e até ouve os aplausos.
E então, você senta para executar.
De repente, o filme trava (fica girando eternamente, como se a internet tivesse caído). A tela fica preta. Uma voz sutil sussurra: “E se ninguém gostar? E se eu não estiver pronto? Melhor eu pesquisar mais um pouco….”
Os dias passam, as semanas passam…. E seis meses depois, você continua “pesquisando”. O projeto continua só na sua ideia. E a sensação de frustração torna-se cada vez mais familiar, até virar uma companheira diária.
Se você se identificou com isso, meu amigo/a, saiba que não está sozinho. Bem-vindo ao clube dos postergadores por receio de sair da zona de conforto. Pois é, precisamos conversar sobre por que o seu cérebro está programado para te impedir de começar e, o mais importante, como começar a quebrar esse sistema que já está com a gente há muito tempo.
O Monstro Debaixo da Cama (que nós criamos)
Quando estudamos o comportamento humano, entendemos que o medo não é bem um inimigo, mas um mecanismo de defesa que vem nos acompanhando desde os nossos antepassados. O seu “cérebro reptiliano” – a parte mais primitiva responsável pela sobrevivência – odeia o desconhecido, e antigamente, quando nossa espécime precisava caçar para se alimentar, era necessário ter sistemas de defesa, pois existiam muitos perigos a espreita. O tempo passou, e hoje em dia não temos mais a necessidade de se esconder e correr de predadores, porem, esses mecanismos de defesa ainda continuam com a gente.
Como dito, para a sua biologia, “começar algo novo” é sinônimo de risco. Sair da zona de conforto gasta energia e expõe você ao julgamento da tribo. Antigamente, ser julgado pela tribo, podia significar morte. Hoje, significa um comentário negativo na internet ou um projeto falho e aquele gosto amargo de derrota. O perigo mudou, mas o medo químico no seu cérebro é o mesmo.
E é ai que entramos em um dos maiores problemas da procrastinação: transformamos a cautela em uma armadilha conhecida como perfeccionismo.
A Falácia do “Estou Apenas me Preparando”
Aqui entra o grande vilão da nossa história: O medo de começar raramente se apresenta como medo, ele prefere se disfarçar de preparação.
- Você não lança o site porque a logo ainda não está perfeita ou porque não sabe quais textos deve colocar.
- Você não grava o vídeo porque precisa comprar uma câmera melhor ou pensa que não sabe falar com a câmera.
- Você não posta o texto porque precisa ler mais um livro sobre o assunto e tem receio de ser corrigido.
Isso é o que chamamos de procrastinação produtiva. Você sente que está trabalhando, mas, na prática, está apenas andando em círculos e pensando demais, simplesmente para evitar o momento da verdade: a exposição e as criticas.
A Regra dos 70%: O Segredo dos Que Fazem
Mas então, meus amigos, vem a pergunta “como virar essa chave?”. A resposta pode ser encontrada nas táticas de grandes empreendedores e criadores de conteúdo, eles utilizam um conceito mental chamado “A Regra dos 70%”.
A ideia é bem simples: Se você tem 70% de certeza ou 70% do projeto pronto, lance e veja a mágica acontecer.
Esperar pelos 100% (ou seja, a perfeição) significa chegar atrasado. O mundo digital e o mercado atual premiam, de certa forma, a velocidade e a capacidade de adaptação, não a perfeição inatingível.
Pense no seu projeto como um software em versão inicial. O iPhone 1 não tinha nem a função de “copiar e colar”. Se a Apple tivesse esperado o telefone perfeito para lançar, talvez nunca tivéssemos conhecido o smartphone como ele é hoje. Eles começaram, colheram dados e melhoraram no caminho e mudaram a maneira como o mundo se comunica.
3 Passos para Sair da Inércia Hoje
Mas enfim, para encerrar nossa conversa, quero te deixar com algumas ideias para um plano de ação prático, baseado em micro-compromissos:
- Quebre o gigante: “Escrever um livro” é assustador. “Escrever um parágrafo hoje” é algo mais viável e simples. Diminua a meta até que ela pareça ridícula de tão fácil. O próprio Professor Tolkien (criador de O Senhor dos Anéis) demorou mais de 10 anos pra escrever sua obra.
- Abrace o “Feito é Melhor que Perfeito”: Essa frase é clichê por um motivo: porque ela é a mais pura verdade. Um projeto imperfeito publicado vale mais do que uma obra-prima guardada na sua mente.
- Use a regra dos 5 Segundos: Quando sentir o impulso de fazer algo, conte regressivamente (5, 4, 3, 2, 1) e FAÇA, aja fisicamente antes que seu cérebro racionalize uma desculpa para parar.
O Custo da Inação
Daqui a um ano, você vai desejar ter começado hoje. O medo de começar sempre será menor do que a dor do arrependimento de nunca ter tentado, e Isaac Newton, em 1687, já nos provava isso pela sua lei da inércia “Um corpo “gosta” de continuar do jeito que já está: parado, tende a continuar parado; e em movimento, vai se manter se movendo”
O abismo entre quem você é e quem você quer ser tem um nome: ação. Não espere a coragem chegar para começar. Comece, e deixe a coragem te encontrar no meio da caminhada.
E você? Qual projeto está engavetado esperando o “momento perfeito”? Compartilhe essa coluna com quem precisa desse empurrão.
